こんにちは！ お姫様に魔法をかけちゃういちごしょらです！
前回は「自己プロデュース」についてお話させていただきましたが、いかがでしたか？
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「愛されるお姫様になろう～自己プロデュース編～」
今回は前回のコラム公表後にリクエストいただいた、「メンタルケア」について話そうと思います。
この業界は、自分自身のモチベーションをどう保つかがとても重要。
お客様と肌が触れ合うお仕事だからこそ、お姫様の心がお客様に伝わりやすいのです。
お姫様の心にゆとりがないと、お客様を受け止めることが難しくなってしまいますよね？
性欲を満たすだけではなく、心を満たすことを求めていらっしゃるお客様も多いですから、「メンタルケア」は自分のためであり、お客様のためでもあるのです。
支えは多い方が安定する！
あなたの心の支えはなんですか？
私は「愛犬」と「好きな人」と「友人」と「ツイッター」、そして、私が代表を務める『studio manége（マネージュ）』です。
支えがひとつだけしか思い浮かばなかった人は、2つ以上に増やしてください！（笑）
どういう意味だろうって思いますよね。
私は現役時に愛犬だけが心の支えでした。その愛犬が去勢手術をすることになり、手術について色々調べたのですが、どんどん不安になってしまい……。手術のことを調べた翌日から手術の翌日までの約1週間、出勤できないほどにメンタルをやられてしまったのです。
今思うとその時に心の支えとなる、ものや人がいれば違ったな……と。
自分を支えてくれるものがひとつだと、どうしても依存してしまいますからね。
そのひとつがなくなったり不安定になってしまうと、メンタルが崩れてしまうのです。
でも、支えが2つ以上あると、もう片方に支えてもらうことができるのです。
だからあなたも、ひとりで抱え込むのはやめましょうね。
物事は見方で変わる！
誰でも色んな場面で、ストレスとなるものにぶつかると思います。
でもちょっと待ってみてください。
物事は少し見方を変えるだけで、受け取り方が変わるということもあるんですよ。
例えば、掲示板で悪口を書かれた時は、あなたがとても注目されているということ。
悪口は書いた人のコンプレックスを写しているものが多いので、実は、書いた人はその部分を羨ましく思っているのです。
（過度なものや絶対に許せないものは法的に処理しましょう！）
では、ストレスが多くなる閑散期は？
閑散期で入客が少ない時、どうしても不安なってしまうと思います。しかし、閑散期はチャンスの時期。自分の時間がより多く取れて、自分をレベルアップすることができると考えてみましょう。
私も現役中は、閑散期に悩まされました。ランカーさんはお客様がいるのに、自分はずっと待機をしている。辞めたいなと思ったり妬んだ時もありました。
だから私は、その時期に来てくださるお客様のことをじっくり考えてみたんです。すると、同じタイプの人が多いことに気がつき、自分がどんなタイプのお客様から気に入られるのかが分かったんですよ。そして閑散期に売れているお姫様と自分の違いも感じるようになりました。
つまり、見方によっては閑散期は普段見えないことが見える期間になるということ。あなたもぜひ、こんな風にちょっと見方を変えてみてください。そうすれば、ストレスが減って気持ちが楽になることもありますから。
だめな時は休息タイム！
では、「もうだめだー」というくらいメンタルが弱くなってしまった場合はどうするか。
たくさん自分を甘やかしてください。
ずっと頑張った自分をたくさん褒めてあげてください。
メンタルが弱くなって前に進めなくなってしまった時こそ、次へ進むための準備期間です。心の休息をしっかりとりましょうね！
私の場合は…
- 愛犬とたくさん戯れる
- 美味しいものを食べる
- 好きな人に会う（写真を見る）
- 本を読む、または映画を見て現実逃避する
という感じでのんびりします。
読書・映画観賞は特にオススメ！私だけかもしれませんが、その物語の世界で自分が生活しているように感じるので、現実逃避に最適なんです。
メンタルがだめな時は、誰でも何をしても上手くいかないもの。それは心身がそろそろ休もうよーと言ってくれている合図なので素直に受け入れましょう。のんびりするのも大切ですよ！
イライラタイムはもったいない！
最後に、私が常に意識しているストレスの回避方法をご紹介します。
それは、怒らない！イライラしない！
時は金なりじゃないですが、イライラしている時間がもったいない！（笑）
その時間に写メ日記を書けば集客につながるし、美味しいものを食べたら幸せになるし。
怒るのは相手に改善を求めているからですよね？
ずっと一緒にいたい人には怒るべきですが、自分には不要だと思ったら怒らなくて大丈夫。そんな相手に時間を使う必要はありません。現役中は、本指名のお客様や長くお付き合いしていきたいと思ったお客様、店舗のスタッフさんには嫌なことや直して欲しいところをはっきりと伝えていました。
しかし、いわゆる“クソ客”と呼ばれているような人達（本番・生強要や店外を誘う人など）には何も言いませんでした。本来なら他のお姫様のためにも注意した方がいいと思いますが、当時の私は、強要などされても「やだー」と笑って流し、何度もしつこいお客様の対応はスタッフさんにお任せ。
『studio manége』を始めてからは、今後も一緒に頑張って欲しいと思うスタッフには注意をしますが、そう感じない場合は何も言いません。注意している時間を他のスタッフの教育の時間にした方が、有意義ですからね！
時間はお金では買えません。そして時間は有限です。
大切な時間は自分のために使いましょう！
さいごに
今回は「メンタルケア」についてお伝えしましたが、これはほんの一部。ほかにもメンタルを保つ方法はたくさんあります。
私の場合は、物事の見方を少し変えてみたり、心の休息をとってみたり、イライラを感じないようにしたり。現役時代は愛犬だけでしたが、今ではたくさんの心の支えがあります。
あなたもぜひ、自分に合う「メンタルケア」を見つけてくださいね。
さてさて、次回は「お金の使い道」です！
稼いだお金をどう使うか、現役中の私と今現在の私のお金の使い道を大公開します！
「お金の貯め方」や「いちごしょら的有意義な使い方」をご紹介できたらなと思うので、次回もぜひ見てくださいませ！
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
読んでくださった、あなたの心が少しでも軽くなりますように！
